Você sabia que aproximadamente 65% do nosso corpo é composto por água?

Responsável pela regulação da temperatura corporal e transportar nutrientes e oxigênio para as células, ela é vital para a nossa existência. Com as altas temperaturas que enfrentamos no verão, nosso corpo perde muita água e sais minerais que, podem sim, fazer falta para nos mantermos saudáveis no dia-a-dia. Por isso a hidratação é muito importante para o nosso bem-estar. Procure beber em média 2 litros de água por dia, além de consumir alimentos ricos em água e sais minerais, como abacaxi, melancia, morango, tomate, pepino, acelga, espinafre e alface.