Se você ficou o inverno todo curtindo o friozinho debaixo das cobertas, exercitando-se pouco e principalmente, comendo alimentos calóricos, está na hora de abandonar esses hábitos! O verão está chegando e com ele o sol, horário de verão, tardes mais longas e a tão esperada temporada de praia.

Temperaturas mais altas naturalmente estimulam o consumo de alimentos frescos, entre eles vegetais, legumes, frutas, carnes magras. Já sabemos que esses alimentos são nossos aliados da saúde e de um corpo saudável, mas quando combinamos com um dia lindo de sol ao ar livre, transformam-se em uma parceria perfeita. Afinal, é muito desagradável fazer uma refeição pesada e depois não conseguir curtir as delícias de um dia gostoso de verão.

Embora os cuidados com a saúde devem permanecer o ano inteiro, que tal uma atenção maior agora?
Monte seu cardápio personalizado com auxílio de seu nutricionista, assim você cuidará da sua saúde de maneira gostosa e de forma mais saudável.

Quem sabe a chegada do verão pode ser o motivador que faltava para modificar os seus hábitos alimentares e de estilo de vida para “mandar embora” as gordurinhas que fizeram companhia a você durante os meses mais frios que já estão ficando para trás.
Lembre-se sempre: para cuidar da sua saúde, sempre é a temporada certa! Procure um nutricionista para você arrasar no seu #projetoVerão com muita saúde!

Taisa Petry
Nutricionista – CRN3 43192
Pós-graduada em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico