Inúmeros estudos científicos comprovam os benefícios da meditação para a saúde física e mental. Então por que não incorporamos a meditação em nossa vida cotidiana? Muitas pessoas associam meditação a uma prática rigorosa, com posturas rígidas e que envolve a tentativa de não ter pensamentos. A técnica “Ascensão Ishaya do Caminho Brilhante” propõe uma prática de meditação simples, fácil e gentil, adaptada à vida moderna. Não envolve crença ou religião, não requer posturas ou locais específicos e pode ser praticada a qualquer momento do dia, por qualquer pessoa, inclusive crianças.
 
Conheça 10 motivos para aprender a meditação do Caminho Brilhante:
1. Fortalecimento do sistema imunológico;
2. Melhoria da saúde física, mental e emocional;
3. Redução de stress, ansiedade e depressão;
4. Melhora da concentração e da capacidade de manter o foco;
5. Libertação de crenças autolimitantes;
6. Aumento da vitalidade;
7. Promoção de descanso profundo;
8. Reconexão com a paz e o bem estar;
9. Transformação de padrões indesejados (vícios, compulsões, etc);
10. Habilidade de viver o momento Presente, o AQUI AGORA. 

Se você deseja saber mais sobre o assunto, envie um e-mail com suas perguntas para a Psicóloga Adriana Dorgan, especialista em Psicologia da Saúde e Psicoterapia Transpessoal Integrativa, através do e-mail adrianadorgan@gmail.com

Em breve apresentaremos uma palestra sobre essa técnica de meditação. 
Aguardamos seu contato.

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